「悩みや不安を遠ざける心の習慣」や 「おおらかな心を作るヒント」など、 「禅」の心得を55紹介した自己啓発本。 すごく、いいなと思ったことはいっぱいあったが、 習慣づけるのが難しそう…。 翌日の心の乱れを防ぐため、 「就寝する3時間前には、 その日や…